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J'apaise mes règles douloureuses avec le yoga
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J'apaise mes règles douloureuses avec le yoga
2 séquences accessibles à toutes pour prévenir et atténuer les douleurs
Antoine, Céline Auteur
Editeur :
Année de parution :
2019
1 vol. (80 p.) : illustrations en noir et en couleur : 23 cm
Disponibilité Support Médiathèque Localisation Cote
En prêt Livre Bibliothèque Adultes Chapelle - Espace Documentaires 613.7 YOG
Ces postures de yoga atténuent le syndrome prémenstruel et soulagent les souffrances dues aux menstruations. Des exercices de respiration et des méditations centrées sur le bassin aident également à gérer les douleurs. Des conseils d'hygiène de vie, d'aromathérapie ou encore de nutrition complètent l'ouvrage. ƯElectre 2019