Mon programme anti-stress en 7 jours

Nouveauté

Mon programme anti-stress en 7 jours

respiration, alimentation, sommeil, mouvement, état d'esprit, méditation, lâcher-prise

Thomas, Thierry (1959-....) Auteur du texte

Mores, Célia Collaborateur

Editeur :

Leduc.s éditions

Année de parution :

2024

1 vol. (233 p.) : 21 cm

Disponibilité Support Médiathèque Localisation Cote

Disponible Livre Bibliothèque Adultes Chapelle - Espace Documentaires 155.9 STR

Une méthode basée sur les neurosciences pour apprendre à gérer son stress sans pour autant modifier radicalement son mode de vie. Ce guide propose de revoir son hygiène de vie quotidienne en se concentrant sur la respiration, le sommeil, l'alimentation, l'exercice physique ou encore la charge mentale. ©Electre 2024