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Gym douce

Gym douce

88 exercices pour rester en forme à tout âge
Strobbe, Virginie Auteur du texte
Année de parution :
2018
1 vol. (191 p.) : ill. en coul. : 23 cm
Disponibilité Support Médiathèque Localisation Cote
Disponible Livre Bibliothèque Adultes Chapelle - Espace Documentaires 613.7 GYM
Vous (re)donner le goût du sport et vous guider sans chercher la performance à tout prix, voici l'objectif de ce livre. Il s'adresse aussi bien aux personnes sportives qu'aux personnes qui souhaitent reprendre ou débu¬ter une activité physique : l'important est de rester en forme et de se sentir bien, dans son corps et dans sa tête ! Que vous ayez 40, 50, 60 ans… ou plus, vous trouverez 7 programmes adaptés à vos besoins et à vos capacités, spécialement pensés pour améliorer la qualité de la vie et faciliter les gestes de la vie quotidienne. Chacun d'entre eux est constitué de nombreux exercices illustrés à pratiquer chez soi avec très peu de matériel, pour qu'ils soient accessibles à tous et à toutes.