Gym aquatique

douce & tonique, 120 exercices, 3 niveaux de pratique

Profit, Éric Auteur du texte

Lopez, Patrick (19..-.... ; maître-nageur sauveteur) Auteur du texte

Editeur :

Amphora

Année de parution :

2014

1 vol. (127 p.) : ill. en noir et en coul., couv. ill. en coul. : 21 cm

Disponibilité Support Médiathèque Localisation Cote

Disponible Livre Bibliothèque Adultes Chapelle - Espace Documentaires 797.21 GYM

Les auteurs ont regroupé dans cet ouvrage 120 exercices de gymnastique aquatique pour la remise en forme, l'entretien, le renforcement musculaire et la relaxation. Classés selon les parties du corps sollicitées, ces exercices sont accessibles à tous grâce à trois niveaux de difficulté. Vous pourrez ainsi élaborer facilement vos séances de gym douce ou tonique en fonction de vos objectifs personnels.