Gainage super simple
Nouveauté
Gainage super simple
les bons gestes, 75 exercices, des séances adaptées
Lebkowski, Alexandre Auteur du texte
Penpenic, Olivier Photographe
Editeur :
Collection :
Année de parution :
2025
1 vol. (143 p.) : illustrations en couleur : 21 x 16 cm
Disponibilité Support Médiathèque Localisation Cote
En préparation Livre Bibliothèque des Prés Saint-Jean Espace documentaire 613.7 LEB
Un guide pour pratiquer le gainage chez soi avec et sans matériel. Les exercices sont expliqués pas à pas et des points informatifs mettent en garde contre les mauvaises postures afin de prévenir les risques de blessures.