Je retrouve un bon sommeil avec le yoga

2 séquences accessibles à tous pour améliorer son sommeil

Antoine, Céline (1975-....) Auteur du texte

Antoine, Céline Auteur

Editeur :

Esprit yoga éditions, Terre vivante

Collection :

Yoga & santé (Paris)

Année de parution :

2019

1 vol. (77 p.) : ill. en coul. : 23 cm

Disponibilité Support Médiathèque Localisation Cote

Disponible Livre Bibliothèque Adultes Chapelle - Espace Documentaires 613.7 YOG

Des séquences de yoga associées à des séances de méditation et à des exercices de respiration afin de traiter les difficultés d'endormissement et les insomnies. Des conseils d'hygiène de vie, d'aromathérapie ou encore de nutrition complètent l'ouvrage. ƯElectre 2019